ทำงานหนัก ต้องมี Work Life Balance 8:8:8

ชวนทำ อยากแชร์เรื่องการสร้าง Work-Life Balance สูตร 8:8:8 เพื่อสร้างสมดุลชีวิตที่เหมาะสม รับมือความเครียด เพราะชีวิตของเราไม่ได้มีแต่งานเพียงอย่างเดียว ยังมีชีวิตด้านอื่นๆ ที่สำคัญ

เมื่อเราสร้างสมดุล Work Life Balance แล้ว เราจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีคุณภาพ แล้วยังสอดคล้องกับความต้องการส่วนตัวของเรา ซึ่งส่งผลให้เรามีชีวิตที่มีคุณภาพและสุขภาพที่ดี

การทำงานโดยไม่มีการสร้าง Work Life Balance อาจทำให้เราพยายามทำงานมากเกินไป สุขภาพทรุด ป่วยตั้งแต่ออฟฟิศซินโดรม โรคเครียด โรคกระเพราะ โรคซึมเศร้า โรค NCDs ไปจนโรคมะเร็งต่างๆ อาจถามหา เราพลาดเวลาร่วมกับครอบครัวและเพื่อนฝูง เพราะภาระของความกดดันที่เกิดจากตัวเราเองนี่แหละ ทั้งที่หากเราเปลี่ยนมุมมองความคิดสักนิด เราอาจเห็นทางออกในการจัดสรรทุกอย่างโดยที่เรามีเวลาให้กับสิ่งอื่นนอกเหนือจากงานมากขึ้น โดยที่การทำงานก็ยังคงบังเกิดประสิทธิผล ดังนั้น อย่ามองข้ามการสร้าง Work Life Balance เพื่อให้เรามีความสุขและความสำเร็จในทั้งด้านการทำงานและการใช้ชีวิตของเราจริงๆ

ไว้พบกันใหม่กับบทความหน้าค่ะ ชวนทำ จะมาแชร์การสร้าง Work Life Balance 8:8:8 ให้ได้ผล

ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก

• 8:8:8  สูตรสร้างความสุข สมดุลให้ชีวิตและการทำงาน : คณะกรรมการเสริมสร้างความผูกพันองค์กร ศูนย์สุขภาพจิตที่ 10 https://www.mhc10.go.th/myfile/00_life888.pdf

8:8:8 worklifebalance ชวนทำ ผลิตสื่อ สมดุลชีวิต สื่อสร้างสรรค์ ออกแบบสื่อ